Znie to možno protikladne, ale kancelária by mohla byť miestom, kde nájdeme pokoj a životnú rovnováhu, aj keď je to miesto, kde strávime veľa času. Radi vám poradíme, ako sa cítiť príjemne aj v prostredí plnom deadlineov a pracovných povinností.
Dôležitým prvkom je správne osvetlenie. Umiestnite si pracovný stôl blízko okna, aby ste mali prístup k dostatku prirodzeného svetla. To povzbudí vašu energiu a pomôže udržať vašu náladu vysokú.
Okrem toho, nezabúdajte na vhodnú ergonómiu. Investujte do pohodlnej a ergonomicky tvarovanej stoličky a nastaviteľného stola, ktoré vám umožnia udržiavať správnu polohu tela počas dlhých hodín práce.
Prineste si do kancelárie aj niečo zo svojho osobného priestoru, ako napríklad fotografiu blízkych osôb alebo obľúbený predmet. Tieto drobnosti vytvoria pocit pripútanosti k prostrediu a zvýšia váš pocit pohody.
Prečo si v kancelárii nevytvoriť aj malý rohový útulok pre oddych a relax? Stačí malá pohodlná sedačka a polička s obľúbenými knihami alebo časopismi. Toto miesto môže slúžiť ako úniková oáza počas náročných pracovných dní.
Mali by ste tiež zvážiť pridanie niektorých prírodných prvkov do kancelárie, ako napríklad rastliny. Zelené rastliny nielenže pridávajú estetický prvok, ale aj čistia vzduch a vytvárajú príjemnú atmosféru.
Ako bonusový tip, nezabudnite si vytvoriť jasný a dobre organizovaný pracovný priestor. Udržujte si stôl uprataný a využívajte úložné boxy alebo priečinky na usporiadanie dokumentov. Týmto spôsobom budete mať lepší prehľad a zvýšite svoju produktivitu.
Nech je vaša kancelária akokoľvek hektická, s týmito jednoduchými tipmi môžete vytvoriť príjemné a harmonické pracovné prostredie, v ktorom sa budete cítiť lepšie a viac vyrovnaní.
Rozkvitnite
Áno, tentokrát vám neposkytneme tipy na to, ako pôsobiť mladistvo, pretože to už určite dobre ovládate. Ale nie je nadarmo, keď hovoríme, že tam, kde sú rastliny, tam je dobre. Rastliny dodajú priestoru útulnosť a ak vás v práci nič iné nechytí po týždni, tak aspoň myšlienka, že ich treba zalievať. Pretože kolegovia na to väčšinou zabúdajú. V Bratislave nájdete nespočetné množstvo firiem, ktoré ponúkajú bohatý výber rastlín pre zútulnenie interiéru. Ak hľadáte “nábytok Bratislava”, aj pre tento sortiment môžete nájsť nepreberné množstvo firiem s pestrou ponukou rôzne spracovaného nábytku, ale aj doplnkov do vašeho kancelárskeho priestoru.
Mimochodom, ak chcete vo svojej pracovnej izbe pridať ešte viac života, môžete si zariadiť malý záves z vínových fliaš, do ktorého môžete pestovať vlastné bylinky. To nielenže prinesie prírodný prvok, ale tiež vám poskytne čerstvé ingrediencie pre vaše obedy.
Vyskúšajte tiež pridanie aromaterapie do kancelárie. Môžete si umiestniť difuzér s esenciálnymi olejmi, ktoré budú rozptyľovať príjemné vône, ako levanduľa pre relaxáciu alebo citrusové oleje pre osvieženie mysle.
Nezabudnite na vhodné osvetlenie. Mäkké a prítmie svetlo môže prispieť k príjemnejšej atmosfére. Zvážte použitie lampy s jemným, tlmeným svetlom, ktorá vytvorí útulnú a pokojnú atmosféru vo vašej pracovnej izbe.
Ak chcete vytvoriť príjemnú atmosféru v kancelárii, vyskúšajte použitie teplých farieb na stenách, ako napríklad oranžová alebo hnedá. Tieto farby môžu pridať pocit pohody a tepla do vášho pracovného prostredia.
Pri usporiadaní pracovného stola dbajte na to, aby ste mali dostatok úložného priestoru a organizácie. Používajte škatule alebo zásuvky na ukladanie dokumentov a spotrebných materiálov, aby ste mali všetko na dosah ruky a udržali si poriadok.
Všimnite si tiež dôležitosť ergonómie. Zabezpečte si pohodlnú stoličku a nastaviteľný stôl, aby ste si udržali správnu polohu tela a minimalizovali únavu počas dlhých hodín sedenia.
S týmito jednoduchými tipmi môžete vytvoriť príjemné a harmóniou nabité pracovné prostredie, kde sa budete cítiť pohodlne
Pozvite priateľov
Aj keď by to bolo veľmi zábavné mať partiu priateľov tancujúcich okolo vášho pracovného stola, pravdepodobne by ste sa veľa nedokázali sústrediť. Preto je momentálne postačujúce, ak si so sebou do práce vezmete niekoľko obľúbených fotografií. Môžete si ich položiť na stôl alebo pripevniť na nástenku. Keď sa cítite unavení, môžete sa nechať motivovať tým, akí skvelí ľudia vás obklopujú a aké úžasné miesta ste vďaka svojej práci už navštívili.
Navyše, ak máte možnosť, premyslite si pridanie hudby do svojej pracovnej rutiny. Príjemné melódie môžu zvýšiť vašu produktivitu a zlepšiť váš náladu. Môžete si vytvoriť playlist s obľúbenými skladbami, ktoré vám dodajú energiu a zlepšia atmosféru v kancelárii.
Ak máte radi vôňu, skúste si pridať do kancelárie difuzér s esenciálnymi olejmi. Voniať môžete napríklad levandulou pre uvoľnenie a pokoj, mätou pre zvýšenie koncentrácie, alebo citrusovými vôňami pre osvieženie mysle.
Nezabudnite si aj občas dopriať prestávku na čerstvý vzduch. Vyjdite si na krátku prechádzku, aby ste si oddýchli a získali novú perspektívu. Prirodzené svetlo a vzduch sú dôležité pre našu pohodu a výkonnosť.
Pamätajte, že aj malé úpravy vo vašej pracovnej zóne môžu mať veľký vplyv na vaše pocity a produktivitu. Skúste experimentovať s rôznymi prvkami a nájdite to, čo pre vás funguje najlepšie.
Usaďte sa pohodlne
Váš pracovný stôl už pripomína druhý domov? Skúste nájsť rovnováhu vo svojom sedení. Veď práve sedenie ovplyvňuje nielen vašu fyzickú kondíciu. Ak sa vám fitlopty neustále ujedajú, vyskúšajte špeciálnu balančnú stoličku. Je ergonomicky navrhnutá tak, aby udržala vaše telo v rovnováhe a zároveň chránila chrbát a krčnú chrbticu pred nadmerným zaťažením.
Aby ste ešte viac zvýšili pohodlie vo svojej pracovnej zóne, môžete použiť aj podložku s gelovou vrstvou. Táto podložka poskytuje príjemnú oporu pre vaše zápästia a zamedzuje ich preťaženiu. Vaše dlane budú vďaka nej pohodlnejšie a vy sa budete cítiť menej unavení pri dlhom sedení.
Ak si chcete dopriať chvíle relaxu aj počas pracovného dňa, môžete si do kancelárie umiestniť malý kútik so zelenou rastlinou. Okrem estetického pôžitku vám prírodné prostredie pomôže uvoľniť sa a znížiť stres. Vyberte si odolnú a nenáročnú rastlinu, ktorá sa dobre prispôsobí interiéru.
Pre rýchle osvieženie počas pracovného dňa si pripravte osviežujúci nápoj. Môže to byť citrónová voda, bylinkový čaj alebo čerstvo vylisovaný ovocný džús. Takýto nápoj vám dodá energiu a pomôže vám sa lepšie sústrediť.
Ak vám chýba motivácia, vytvorte si na pracovnom stole nástenku s inšpiratívnymi citátmi alebo obrázkami. Tieto vizuálne podnety vám môžu pomôcť zostať pozitívne naladený a odhodlaný splniť si svoje ciele.
Nezabudnite si tiež pravidelne robiť krátke prestávky. Vstaňte zo stoličky, protiahnite sa, prejdite sa po kancelárii. Aj niekoľkominútová pauza vám pomôže obnoviť energiu a zlepšiť koncentráciu.
Pri starostlivosti o svoje pracovné prostredie pamätajte aj na udržiavanie poriadku a čistoty. Organizovaná a čistá pracovná plocha vám pomôže udržať sa
